今日からダイエット

タスクその1：まず痩せる

①副業：検討中

②ハゲ（薄毛）：育毛剤？

③デブ：夜食べない＆運動

上記で一番すぐ始められそうなのが③かなと思う。

現在の体重：95.6㎏

身長：170㎝

高血圧、尿酸値高い

2022年4月までの目標：体重　→　75.6㎏

まずやること：

①食事制限：18以降食べない

　　　→　正直これだけでもしんどい・・・・。

　　　　　でも食べるの好きだから朝昼は好きなのを食べます。

②筋トレ：メニュー考慮中

③有酸素運動：メニュー考慮中

のんきなのかもしれないけどできることから始めていきます！